Sos-Phren-Logos : l'étude de la conscience en harmonie

Je vous présente une méthode psychocorporelle complète alliant la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation pour retrouver votre équilibre intérieur.

Pour vous accompagner vers l'harmonie, je fonde mon approche sur trois principes fondamentaux hérités de la sophrologie caycédienne.

Je vous apprends à utiliser votre souffle pour vous ancrer dans l'instant présent et réguler votre système nerveux en toute autonomie.

Je guide votre esprit vers des images constructives afin de mobiliser vos ressources internes et de transformer positivement vos ressentis quotidiens.

Par des exercices de relaxation dynamique, je vous aide à libérer les tensions physiques pour restaurer l'équilibre entre votre corps et votre mental.

Je vous propose un accompagnement structuré en trois temps forts, conçu pour vous permettre de retrouver une harmonie entre votre corps et votre esprit en toute sérénité.

Je débute notre rencontre par un temps d'écoute bienveillant pour définir vos besoins et votre météo intérieure du jour. Ce dialogue me permet d'ajuster précisément la séance à votre état émotionnel actuel.

Je vous guide ensuite dans des exercices de relaxation dynamique alliant respiration et mouvements doux. Je poursuis par une sophronisation, une visualisation positive guidée par ma voix pour mobiliser vos ressources.

Je clôture la séance par un temps de phénodescription où vous libérez vos ressentis. Je vous fournis alors des conseils concrets pour intégrer ces outils en toute autonomie dans votre quotidien à Nîmes ou Clarensac.

Ma pratique s'inscrit dans la lignée des travaux d'Alfonso Caycedo, le créateur de la sophrologie. Je propose une approche thérapeutique qui réalise la synthèse entre des techniques orientales millénaires, telles que le Yoga et le Zen, et les méthodes de relaxation occidentales. Cette alliance permet de concevoir une méthode riche et adaptée aux besoins de chacun, favorisant un retour à une harmonie globale.

Au cœur de mon accompagnement, je vous guide vers un niveau de conscience particulier, situé à la frontière entre la veille et le sommeil. C'est dans cet état de relaxation profonde que le travail sur soi devient le plus efficace, permettant un équilibre durable entre votre mental et vos émotions. Je m'attache à vous transmettre des outils concrets pour que vous puissiez mobiliser vos ressources intérieures en toute autonomie au quotidien.